19 lat

[...] o twarz. Zwykle podstawą są buzujące hormony więc żeby wszystko się ustabilizowało potrzebny jest niestety czas. Ja miałem z tym problem, zaczęło się na ostro ok 15/16 lat i wziąłem się porządnie za to ok rok temu, teraz (19 l) mam to z głowy, będę szukał sposobu żeby zlikwidować przebarwienia / usunąć blizny. Chociaż te pierwsze już same [...]

waga 95+/- 185cm , 20 lat , po hemo rage mialem tak samo dziala jak 1 meso Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-19 15:30:27

Brazylia... bez żadnego ale.Spychu_15 ma racje:"Brazylijczycy, mają też przecież świetne drużyny siatkarskie, zarówno męską jak i żeńską, USA od paru lat nie potwierdziło swojej dominacjii w koszykówce". Kurde dla mni brazylijczycy jesli chodzi o sporty zespołowe są fenomenalni.Nie wiem czego to jest wina.Budowy,jakiegoś wrodzonego [...]

[...] Shields to chyba jeden z najsłabiej bijących p4p zawodników. Czasem mnie zadziwia, jak można dojść do takiego poziomu dysponując tak lichą stójką. Jakby Henderson był parę lat młodszy to by go z tej areny karetką wywieźli. Coś mi się wydaje, że nieważne czy Shields zostanie w SF czy przejdzie do UFC to w następnej walce ma przerąbane, bo czeka [...]

[...] nie trzeba na niego recepty bo kupisz go w internecie a loxon 5% tylko apteka na recepte jedynie 2% bez recepty w aptece. Wiadomo jak to odstawisz wlosy znow przestana wypadac ale sa pogloski ze w niedlugim czasie do ok 2 lat ma powstac skuteczny lek na lysienie :) warto poczekac z wlosami ;p Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-01-27 19:49:49

[...] i oslabi uklad odpornosciowy, z dobra dieta mozesz trenowac ciezej i częsciej, chcesz szybkiego progresu? Trzymaj miche. Edit: rozpedzilem sie, kolega ma 14-scie lat. W tym wieku jedz zdrowo i nie przejmuj się dokladna iloscia b/t/w w diecie, zadbaj o regeneracje i bedzie w porzadku. Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-01-19 16:44:07

No dosyć absurdalna koncepcja, zwłaszcza u kogoś kto jednocześnie głosił tyle lat 'najtwardsze karate' i potęgę utwardzania Nokaut może być z lekkiego uderzenia, logiczniej już byłoby w ogóle zakazać kopnięć na głowę albo wprowadzić kaski niż robić takie szopki. Zmieniony przez - searme w dniu 2011-04-15 19:42:36

Zastanawiałem się na tym i w sumie to nie najgorszy pomysł, moi koledzy około 19-20 lat brali i widzą efekty, więc i ja postanowiłem się skusić w celu zwiększenia masy, jak myślicie pomoże mi to coś?

19 mam lat

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180. WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie mierzyłem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,omka,prolo 8.TRENING: 3 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

[...] że to prowokacja... Bo jeśli nie to..... Padnę. Chyba ta sztangą jest dla Ciebie ciut za ciężka skoro przy ćwiczeniu bicepsu pracuje całe ciało :D I po co ta kreatyna? 14 lat nie masz pojęcia o ćwiczeniach i odżywianiu ale już za suplementy się bierzesz. Szkoda kasy lepiej odłóż na półkę na dłuższy czas Zmieniony przez - messsi w dniu [...]

Panowie POMOCY !!!!!.Cwiczę od przeszło 15 lat. Trzeci tydzień jestem na cyklu Omka 250mg/tyg (od poniedziałku zwiększyłem na 500mg), Deka 200mg/tyg, Metka 30mg/dz.. Do tego Ultimate protein z Treca 3xdz., X-Pand Dymatize przed treningami.Oraz 6000mg HMB/dz. Do tego dieta białkowa kurczaki,steki,mleko 0,5%,serki,maślanki itp. Staram się unikać [...]

Ćwicze od 3 lat(ostro cwicze od 4miesiecy 3 razy po 1,5 godziny) są to głómnie ćwiczenia na klatke piersiowa,miałem zapadnietą i byłem operowany.Mam straszna nie dowage waże 55 kg i mam 180cm,byłem u dietetyka który kazał mi trzymac diete wysoko białkową oraz kazał jeść tyle ile sie da.ogólnie jem mało ale staram sie wpychac w siebie ile sie [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html na wiek 13 lat nie ma co wymagać nie wiadomo czego ja też w tym wieku nie jadłem nie wiadomo czego tylko to co mama zrobiła czyli np rano kanapki jakieś w szkole też, objad to albo jakieś drugie danie czy zupa, na kolacje jakieś zapiekanki, ale też żadnego parcia na [...]

Koles jak dla mnie wygrywasz rok stazu a on juz na koksach cisnie i ma do tego 18 lat. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-02-16 19:03:11

[...] ja Ci powiem tak, idź na trening i trenuj trenuj i trenuj, ciężko i sumiennie pracuj wszystko zależy od Ciebie jeśli będziesz dążył do wyznaczonego przez siebie celu to masz szanse go zrealizować jeśli powiesz sobie że 18 lat to już za późno to nic nie osiągniesz bo nawet nie spróbujesz.. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-01-14 19:38:05

[...] ale u mnie po prostu będzie trwało to trochę dłużej. Myślę że niemal 7 miliardów organizmów i każdy ma predyspozycje do czego innego;) Po za tym jak jestem na IF to w czasie okna nie mam czasu na bieganie... lepiej jeść :D Co do interwałów to zgadzam się w zupełności. ps. co do Pawła to ja już parę lat śledzę i nie mogę rozkminić tematu;)

jaką ankietę, nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ kiedy miałem 8 lat miałem operację na biodra i mogło by mi to zaszkodzić (powrócić) tak zwana ta choroba perthesa Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-03 19:05:49

z w/w 1 lub 3 no chyba że stary jacek ale to musisz być obeznany z suplami i mieć te 18 lat. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-01 19:45:42

boguc postaram się to nadrobić Lat: 19 ćwiczyłem systematycznie przez.. hmmm.. ponad 2lata jakoś nigdy krety nie brałem ..tylko że po strasznej przerwie jestem :/ wcześniej też ćwiczyłem ale to taka była "amatorszczyzna" a chcę się ostro zabrać za siebie. PS. po tej przerwie ćwicze 2,5m :/ niech zgadne? śmiech? "ten kto pyta nie [...]